Здравје: Трик кој за неколку секунди ќе ви помогне да се чувствувате посреќни - Ohridpress - Брзо, точно, проверено... Се за Охрид

Source: Ohridpress - Брзо, точно, проверено... Се за Охрид

Охрид, 22. јуни 2024 (ОХРИДПРЕС) - Arthur C. Brooks, кој предава на Harvard и стои зад подкастот Making Space, сподели совет за тоа како луѓето можат брзо да се чувствуваат посреќни.

Тајната е да вежбате нешто што се нарекува насмевка на Duchenne.

- Она што сакате да го направите е да го симулирате тоа. Начинот да го направите тоа е да ставите молив хоризонтално меѓу забите, да го фатите со катниците и нежно да го гризнете. Не гризете премногу силно за да не се повредите, или скршите заб. Направете го тоа околу 20 секунди, објасни експертот.

Правењето на вежбата 20 секунди ќе им помогне на луѓето да се чувствуваат посреќни цел еден час.

- И тоа е премногу смешно. Се гледате во огледало и уште посмешно е кога ќе видите дека го правите ова. Веднаш се чувствувате подобро, открива Brooks.

- Оваа едноставна вежба за само 20 секунди ќе им помогне на луѓето "да се чувствуваат посреќни еден час", тврди Brooks. Тој ја објасни историјата на насмевката на Duchenne, која ја откри францускиот невролог Guillaume Duchenne, проучувајќи ги изразите на лицето.

- Duchenne сакаше да знае која насмевка е поврзана со вистинска среќа. Тој патувал низ целиот свет и открил дека постои една насмевка која е поврзана со вистинска среќа. Таа се нарекува насмевка на Duchenne. Тој ја именувал по себе, што е одлично, заклучува научникот. (Крај)